整体を行う前の2つの注意点

ではここから実際に整体を行う前の注意点を2つ解説していきます。

・施術前の食事はできるだけ避ける

・整体前には十分な睡眠をこころがける

注意点を守らないと体に不調がきたすこともあります。しっかりと最後まで読んでみてください。

施術前の食事はできるだけ避ける

整体前の食事はできるだけ避けるようにしましょう。

なぜなら食後の1～2時間は胃に血液が集まっていて、

この状態で施術を受けると消化に必要な血液が全身に分散されてしまい、

その結果、胃が貧血状態になり、消化不良を引き起こすからです。

胃の消化不良を引き起こさないためにも、整体前の1～2時間前の食事はできるだけ避けるようにしましょう。

整体前には十分な睡眠をとる

整体前には必ず十分な睡眠をとるようにしましょう。

体が疲れていると、睡眠に意識が集中してしまい、整体に対して拒否反応を起こしてしまうことがあるからです。

整体中に睡眠ばかりに気を取られてしまうと、施術による押圧に体が抵抗し、

本来の整体の効果を受けることが難しくなる可能性があります。

整体前にはできるだけ十分な睡眠をとるようにして、整体中に眠くなることを防ぐようにしましょう。

以上2点を整体前には心がけておくようにしましょう。

まとめ

整体ダイエットとは痩せやすい体を作るダイエットのことでした。整体をするだけでは痩せることはできません。

整体で歪んだ骨盤を矯正し、血行を良くして、新陳代謝を良くすることで本来のダイエットに効果をもたらします。

整体ダイエットを成功させるための3つのポイントをこころがけ、少しでも自分の理想の体を手に入れましょう。

・継続して整体に通う

・適度な運動も定期的に行う

・適切な食事管理をする

この記事がすこしでも参考になれば幸いです♫